Тренировка 29.03.16

Разминка 800м

2*4*50 вс/сп (ускорение от 1 к 4) р.1.15

100св

4*50вс/сп (25 около макс!!! + 25св) р.1.15

400 длинный гребок

4*50 вс/сп (25 макс!!!! с тумбочки + 25св) р.2мин

200св

==========
2300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс