Тренировка 16.03.16

Разминка 800м

Горка: 100н + 200р + 400кп + 200н + 100р

1км (75вс!! + 5сек отдых + 25!!! на выбор)

16*25 с середины бассейна (отработка поворота на скорости) р.45с

4*25 макс!!!! р.1м

100св

============
3400м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс