Тренировка 02.03.16

Разминка 600м

Горка: 100вс (акцент на длинный гребок) + 200ноги + 400кп + 800вс (дыхание 3/3) + 400кп + 200н + 100вс

8*25вс/сп (отработка старта и финиша) р.45

==========
3км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс