Тренировка 6.05.20

800 разминка

4х4х50 в порядке кп и.5с + о.30с между раундами

10х100 вс (50 упражнения + 25св 10 вздохов в воду + 25!!!! акцент на развитие максимальной силы гребка)

400 закупка на спине

=====================
3км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс