Тренировка 18.05.20
Сет 1:
800 вс сноркель + лопатки
2х75 макс!!!! о.30с между
600 вс сноркель лопатки и колобашка
4х75 макс!!!! о.30с между
400 вс упражнения
6х75 макс!!!! о.45с между
200 св
8х75 макс!!!! о.45с между
100 св
Сет 2:
18х50 на спине
Нечётные св
Четные макс!!!! о.10с
200 св
====================
4500м
Comments
Post a Comment