Тренировка 04.05.20
8х200
1 вс
2 сп
3 кп упражнения
4 ноги кп
5 руки кп
6 кп в коор
7 вс дыхание 3/5/7/9
8 сп 4 удара дельфином под водой после каждого поворота
4 раунда вс:
50 макс!!!! + 50св
75 макс!!!! + 75св
100 макс!!!! + 100св
300 закупка
=============
3700м
1 вс
2 сп
3 кп упражнения
4 ноги кп
5 руки кп
6 кп в коор
7 вс дыхание 3/5/7/9
8 сп 4 удара дельфином под водой после каждого поворота
4 раунда вс:
50 макс!!!! + 50св
75 макс!!!! + 75св
100 макс!!!! + 100св
300 закупка
=============
3700м
Comments
Post a Comment