Тренировка 27.08.19
400 в коор
300 руки
200 ноги
4x25 кп!!! р.45
4*5x100 вс p. 1:20
100 св
4x200 сп
1 руки
2 ласты и лопатки
3 упражнения
4 в коор!!!
400 руки (100вс 3/5/7/9, 50 сп 25 бр 25 "sculling")
100 св
===================
4400м
300 руки
200 ноги
4x25 кп!!! р.45
4*5x100 вс p. 1:20
100 св
4x200 сп
1 руки
2 ласты и лопатки
3 упражнения
4 в коор!!!
400 руки (100вс 3/5/7/9, 50 сп 25 бр 25 "sculling")
100 св
===================
4400м
Comments
Post a Comment