Тренировка 15.08.19
1500 вс на время
100 св
400 ноги в ластах кроль
400 руки колобашка лопатки и сноркель
8x50 вс упражнения на сцепление
8x50 вс/сп в ластах 25!!!! + 25 св
400 ноги кп
200 руки кп
200 кп упражнения
8x100 в коор кп уск 1 к 4 р. 2:00
200 св
===================
5км
100 св
400 ноги в ластах кроль
400 руки колобашка лопатки и сноркель
8x50 вс упражнения на сцепление
8x50 вс/сп в ластах 25!!!! + 25 св
400 ноги кп
200 руки кп
200 кп упражнения
8x100 в коор кп уск 1 к 4 р. 2:00
200 св
===================
5км
Comments
Post a Comment