Тренировка 26.05.19

1км разминка

20х50 (25сп+25вс) р.50с

200 св

12х100 вс (25!+25!!+25!!!+25!!!!) р.1.45

900 (450вс руки!!!+450сп! в коор)

200св

===========
4500м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс