Тренировка 20.05.19
200 вс
4х50кп о.10с
100 сп
2х50 25батт/25бр
200 вс
3х100 руки вс р.1:30
5х100 ноги кроль/сп/кроль/сп/кроль р.2:00
3х50 вс упр о.10с
3х50 вс 15м!!!!+35! о.10с
3х50 вс упр о.10с
2х50 вс 20м!!!!+30!
3х50 вс упр о.10с
1х50 вс 25м!!!!+25!
50 вс макс!!!! р.2:00
50! вс р.1:00
50 вс макс!!!! р.2:00
50! вс р.1:00
300 закупка
============
2750м
4х50кп о.10с
100 сп
2х50 25батт/25бр
200 вс
3х100 руки вс р.1:30
5х100 ноги кроль/сп/кроль/сп/кроль р.2:00
3х50 вс упр о.10с
3х50 вс 15м!!!!+35! о.10с
3х50 вс упр о.10с
2х50 вс 20м!!!!+30!
3х50 вс упр о.10с
1х50 вс 25м!!!!+25!
50 вс макс!!!! р.2:00
50! вс р.1:00
50 вс макс!!!! р.2:00
50! вс р.1:00
300 закупка
============
2750м
Comments
Post a Comment