Тренировка 12.05.19

600м разминка

8х100 вс (50 упражнения + в коор) о.15чэс

10х100 вс р.1:35 (задача удерживать темп 1.15 на каждом отрезке)

100св

1400 вс на время!!! (700 руки + 700 в коор)

400 закупка

==================
4300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс