Тренировка 17.06.18

900 разминка

6*100 кп ускорения 1 к 6 р.2м

500 ноги

1500 вс на время

18*50 вс/сп в лопатках акцент на длинный гребок

200 вс дл гребок

3*50 сп 25 со старта макс!!!! + 25 св

100 св

===============
4850м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс