Тренировка 12.06.18
Разминка 800м
16*75 - 25вс + 25 батт/сп/бр + 25вс р.1.20
40*50:
10 вс/сп руки р.55с
10 вс/сп в коор. р.50с
10 вс р.45с
10 вс р.40с
200св
50вс со старта макс!!!! + о.1мин
25вс со старта макс!!!!
100св
=================
4375м
16*75 - 25вс + 25 батт/сп/бр + 25вс р.1.20
40*50:
10 вс/сп руки р.55с
10 вс/сп в коор. р.50с
10 вс р.45с
10 вс р.40с
200св
50вс со старта макс!!!! + о.1мин
25вс со старта макс!!!!
100св
=================
4375м
Comments
Post a Comment