Тренировка 31.01.18

900 разминка

18*50 (25вс + 25 сп/батт/бр) р.55с

200вс упр

16*25 (нечетные - вс дл.гребок, четные - батт/сп макс!!!!) р.45с

3*400 (1 - ноги, 2 - кп, 3 - руки)

100св

===============
3700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс