Тренировка 14.02.18

800 разминка

5*200 вс/кп/сп/кп/вс р.3.30

12*100 (2 сп р.1.40, остальные вс - 2 в р.1.35 / 1.30 / 1.25 / 1.20 / 1.15)

900 (100св + 200н + 400р + 200 в коор.)

50вс макс!!!! со старта

150 св

=================
4100м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс