Тренировка 27.02.18
900 разминка
20*50 вс/сп (акцент на положение головы и повороты) р.50/1м
500 вс/сп 50 упр + 50 в коор. (акцент на дл.гребок)
12*25 (4вс упр, 4вс дыхание 3/5/7/9, 4 - проныривание без дыхания)
100 св
================
2800м
20*50 вс/сп (акцент на положение головы и повороты) р.50/1м
500 вс/сп 50 упр + 50 в коор. (акцент на дл.гребок)
12*25 (4вс упр, 4вс дыхание 3/5/7/9, 4 - проныривание без дыхания)
100 св
================
2800м
Comments
Post a Comment