Тренировка 11.02.18

Разминка 800м

20*100 вс (уск 1 к 4) р.1.45

100св + 300 руки

20*25 вс макс!!!! Р.1м (акцент на неподвижное положение головы!)

400 ноги

200св

================
4200м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс