Тренировка 24.05.17
Разминка 20*50вс (нечетные - дл.гребок, четные - упр)
500ноги (25кроль + 25батт/брасс)
8*100руки (4вс + 4сп) акцент на технику и положение головы
7*200 (вс/сп/кп/вс/сп/кп/вс) р.3.15
4*50 вс/сп (25 макс!!!! + 25св) р.1м
400закупка
================
4300м
500ноги (25кроль + 25батт/брасс)
8*100руки (4вс + 4сп) акцент на технику и положение головы
7*200 (вс/сп/кп/вс/сп/кп/вс) р.3.15
4*50 вс/сп (25 макс!!!! + 25св) р.1м
400закупка
================
4300м
Comments
Post a Comment