Тренировка 14.05.17

Разминка 800м

800вс ласты + б.лопатки

5х250 вс/сп/вс/бр/вс (25упр + 25в коор.)

500вс длинный гребок + 500вс б.лопатки + 400вс !!!

400св

==============
4650м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс