Трнировка 23.01.17

600 разминка

16*75 (50вс дыхание 3/3 о.5с. + 25 в порядке кп!!!) р.1.30

20*50 (5сп р.50с + 10вс р.45с + 5вс р.40с)

200св

8*25вс/сп ускорение 1 к 4 р.45с

100св

====================
3300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс