Тренировка 11.01.17

Разминка 900м

Пирамида: 100вс + 200сп руки + 300вс + 400сп руки + 300вс + 200сп руки + 100вс

20*50 нечетные - вс, четные - к/п (в кроле акцент на повороты и выход) р.50с

200св

==============
3700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс