Тренировка 12.12.15
Разминка 600м
4*50батт (25упр + 25в коор.)
100кп!!!
4*50спина (25упр + 25в коор.)
100кп!!!
4*50брасс (25упр + 25в коор.)
100кп!!!
4*50вс (25упр + 25в коор.)
100кп!!!
300руки
4*25бат!!!!
100св
4*25сп!!!!
100св
4*25бр!!!!
100св
4*25св!!!!
100св
=====================
3900м
4*50батт (25упр + 25в коор.)
100кп!!!
4*50спина (25упр + 25в коор.)
100кп!!!
4*50брасс (25упр + 25в коор.)
100кп!!!
4*50вс (25упр + 25в коор.)
100кп!!!
300руки
4*25бат!!!!
100св
4*25сп!!!!
100св
4*25бр!!!!
100св
4*25св!!!!
100св
=====================
3900м
Comments
Post a Comment