Тренировка 13.11.20
Тренировка в зоне 8! V2OMax
200 вс
16х50!!! вс р.40
200 св
4:100!!! вс р.1:15
200 св
4х50!!! вс р.35
200 св
4х25!!! вс р.20
200 св
4х100 кп р.2:00 (3!!+последний спринт!!!)
100 св
8х50 ласты и лопатки (25 на спине макс!!!! + 25 св)
200 св
========
3км
Comments
Post a Comment