Тренировка 15.04.20

400м разминка

400 ноги кп + 400 руки кп

10х200 кп (уск 1 к 5, 6-10, 10 макс!!!!) и.20с

100 св

3х4х25 вс:
1 - ноги макс!!!! и.10с
2 - руки макс!!!! и.10с
3 - в коор макс!!!! и.10с

100 св

=============
3700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс