Тренировка 10.04.20
2 раунда:
100 кп o.10c
400 вс o.30c
200 кп o.10c
300 вс o.20c
300 кп o.30c
200 вс o.15c
400 кп o.30c
100 вс o.10c макс!!!!
(2 раунд кп в обратном порядке)
1 минута экстра отдыха
8х50 (25 в порядке кп макс!!!!+25св) р.1.30
200 св
============
4600м
100 кп o.10c
400 вс o.30c
200 кп o.10c
300 вс o.20c
300 кп o.30c
200 вс o.15c
400 кп o.30c
100 вс o.10c макс!!!!
(2 раунд кп в обратном порядке)
1 минута экстра отдыха
8х50 (25 в порядке кп макс!!!!+25св) р.1.30
200 св
============
4600м
Comments
Post a Comment