Тренировка 28.04.19

900м разминка

8х50 вс 25 упр 25 в коор р.1м

16х50 вс/сп р.55с

Основной сет вс:
12х250 нечётные в коор, четные - руки о.10с

200 св

===================
5300м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс