Тренировка 30.05.18

900м разминка

12*50 кп р.1м

10*100 вс (скорость 80-90% от макс) р.1.40

200 ноги

1200 вс на время

400 руки (100 вс 3/3 5/5 3/3 7/7 + 50 сп + 50 бр)

100 св

===================
4400м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс