Тренировка 06.05.18

Разминка 1км

20*50 вс/сп р.50с

200св

4*600 вс ускорение 1 к 4

500 лопатки + колобашка (100вс + 100сп + 50 бр *2)

2*50 вс (25 со старта макс!!!! + 25св)

100св

==================
5500м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс