Тренировка 13.05.18

Разминка 900м

400м вс/сп (50 упр 50 в коор)

10*100 вс/сп р.1.40

200св

6*200 (нечётные вс дл.гребок, четные кп Макс!!!!) Р.3.15

400 руки 400 ноги

100св

================
4500м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс