Соревнования по плаванию - длинная вода, стайерская дистанция
Вчера, 2 августа принял участие в соревах Мастерс - летний чемпионат Израиля по длинной воде. Плыл 1500 в/с и приплыл первым по всем возрастным категориям, хотя результат не ахти - 20.37.
В конце не получилось сделать хороший спринт, т.к. ошибся в подсчете и думал, что еще сотку плыть (я слышал звонок но думал, что еще две сотки, лишь на последнем полтиннике дошло, что это конец, но... было уже поздно).
Разминка перед стартом (для памяти на будущие соревы):
800м (100 в/с 100 сп 200 к/п *2)
4*50 25 ноги 25 в п/к
4*50 25 упражнения 25 в п/к
100 (50 в/с 50 сп)
100!!!
50 свободно
50!!! + 50 свободно
==================
1500м
В конце не получилось сделать хороший спринт, т.к. ошибся в подсчете и думал, что еще сотку плыть (я слышал звонок но думал, что еще две сотки, лишь на последнем полтиннике дошло, что это конец, но... было уже поздно).
Разминка перед стартом (для памяти на будущие соревы):
800м (100 в/с 100 сп 200 к/п *2)
4*50 25 ноги 25 в п/к
4*50 25 упражнения 25 в п/к
100 (50 в/с 50 сп)
100!!!
50 свободно
50!!! + 50 свободно
==================
1500м
Comments
Post a Comment