Тренировка 22.09.20
10х400
1 - 400 кп
2 - 400 вс
3 - 400 кп руки
4 - 40000 вс руки
5 - 400 кп ласты и лопатки
6 - 400 вс ласты и лопатки
7 - 400 кп ноги в ластах
8 - 400 ноги кроль в ластах
9 - 400 кп в коор
10 - 400 вс в коор
4км
10х400
1 - 400 кп
2 - 400 вс
3 - 400 кп руки
4 - 40000 вс руки
5 - 400 кп ласты и лопатки
6 - 400 вс ласты и лопатки
7 - 400 кп ноги в ластах
8 - 400 ноги кроль в ластах
9 - 400 кп в коор
10 - 400 вс в коор
4км
Comments
Post a Comment