Тренировка 26.06.20

400 разминка + 400 ноги кп 20х25 упражнения вс 4х4х50 ускорения 1 к 4 с акцентом на технику, окончание гребка, пронос, и положение головы 45%. 400 руки вс (колобашка, лопатки и сноркель) 8х25!!! вс ласты и лопатки (без дыхания) р. 45 4х50 вс макс!!!! со старта р.2:00 200 св ======== 3100м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс