Тренировка 06.06.20

400 разминка 4х4х50 на ногах ускорения 1 к 4 р.1:00 (нечётные ноги кроль, четные ноги кроль на спине) 100 св 4х150 батт (100 упражнения + 25!!! + 25св) 3х4х50 вс макс!!!! интервал 8сек 200св между раундами и после 200 кп макс!!!! со старта 200 св ============ 3500м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс