Тренировка 25.09.18
300 (75вс-25сп/бр/батт упр)
200 руки
200 ноги
3x150 р. 2:30 вс уск 1 к 3
3x50 р. 1:00 батт-сп, сп-бр, бр-вс
3x100 вс 1:40 уск 1 к 3
3x50 батт/сп/бр р.1:00
6x200 р. 3:30
1 и 4 вс руки
2 и 5 сп
3 и 6 кп!!!!
200 св
=================
3150м
200 руки
200 ноги
3x150 р. 2:30 вс уск 1 к 3
3x50 р. 1:00 батт-сп, сп-бр, бр-вс
3x100 вс 1:40 уск 1 к 3
3x50 батт/сп/бр р.1:00
6x200 р. 3:30
1 и 4 вс руки
2 и 5 сп
3 и 6 кп!!!!
200 св
=================
3150м
Comments
Post a Comment