Тренировка 10.09.18

Разминка 1200м

Основной сет:
5*4х50 вс (Н20) 25м 1 вдох + 25м 2 вдоха р.1м (экстра 30с между сетами)

200 (25н + 25р)

4х50 кп (25упр + 25 макс!!!!)

100св

=============
2700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс