Тренировка 22.09.18

Разминка 1200

12*100 (100 кп упр + 100 вс дыхание 5/5)

4*4х25 каждым стилем ускорения 1 к 4

12*50 ноги в ластах!!! батт/вс/сп р.1м

400 руки

4*25 кп макс!!!! р.1м

100св

==================
4100м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс