Тренировка 27.07.17

1000 разминка

20*25 упр вс (считать гребки, акцент на уменьшение гребков)

4 сета вс/сп:

4*25 построение скорости р. 45

100св

2*50 макс!!!! о.5с между

100св

400 ноги

100св

=====================
3200м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс