Тренировка 20.07.17
Разминка 1200м
400н брасс
8*25 бр упр. на технику
2*100 бр в коор. акцент на технику
10*50 вс 25 упр + 25 в коор. о.10с между
2x:
2*50 вс 80% о.5с между
100 св
2*50 вс 25 - 100% макс!!!! + 25св
100св
================
3300м
400н брасс
8*25 бр упр. на технику
2*100 бр в коор. акцент на технику
10*50 вс 25 упр + 25 в коор. о.10с между
2x:
2*50 вс 80% о.5с между
100 св
2*50 вс 25 - 100% макс!!!! + 25св
100св
================
3300м
Comments
Post a Comment