Тренировка 21.07.17

800 разминка

200 в ластах на ногах дельфин/кроль без досточки

8*25 вс/сп ускорения 1 к 4 в ластах

4*2*50 макс!!!! (100св между) вс/сп лопатки + ласты о.5с между


200св

==================
2100м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс