Тренировка 12.07
Разминка 800м
8*25 в ластах проныривание на животе / на спине
8*25!!! к/п ласты + б.лопатки р.45с
800м руки
10*100 вс/сп акцент на длинный гребок
8*25!!! к/п
200св
200 на спине со старта макс!!!
200св
================
3800м
8*25 в ластах проныривание на животе / на спине
8*25!!! к/п ласты + б.лопатки р.45с
800м руки
10*100 вс/сп акцент на длинный гребок
8*25!!! к/п
200св
200 на спине со старта макс!!!
200св
================
3800м
Comments
Post a Comment