Тренировка 21.12.17
800 разминка
16x100 вс/кп о.15с
100 св
12*50 вс р. 4*55с 4*50с 4*45с
100 св + 200 ноги
2 эстафеты х 50м (веселые старты)
=======================
3500м
П.С.: Последняя тренировка в воде 2017 г. Всех с Новым Годом!
Ближайшие две недели до 7 января буду ходить в зал набирать силу.
16x100 вс/кп о.15с
100 св
12*50 вс р. 4*55с 4*50с 4*45с
100 св + 200 ноги
2 эстафеты х 50м (веселые старты)
=======================
3500м
П.С.: Последняя тренировка в воде 2017 г. Всех с Новым Годом!
Ближайшие две недели до 7 января буду ходить в зал набирать силу.
Comments
Post a Comment