Тренировка 04.12.17

800 разминка

400 ноги (нечетные 50 вс + четные 50 батт/сп/бр)

5x200 (нечетные вс + четные кп) о.30с

12x100 (нечетные вс + четные кп) р.1.45

200 св

=====================
3600м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс