Тренировка 11.12.17

900 разминка

Горка:
100 вс + 200 кп!! 300 (50сп + 50бр работа над техникой и поворотом) + 400вс руки + 300 + 200 + 100

100св

12x75 (50 вс + 5с. + 25 в порядке кп макс!!!!) р.1.30

200св

=============
3500м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс