Тренировка 07.12.17
Разминка 600м
4*100 кп уск. 1 к 4
4*50 батт уск. 1 к 4 (послед. макс!!!!)
100св
4*50 спина уск. 1 к 4 (послед. макс!!!!)
100св
4*50 брасс уск. 1 к 4 (послед. макс!!!!)
100св
4*50 брасс уск. 1 к 4 (послед. макс!!!!)
200св
===================
2300м
4*100 кп уск. 1 к 4
4*50 батт уск. 1 к 4 (послед. макс!!!!)
100св
4*50 спина уск. 1 к 4 (послед. макс!!!!)
100св
4*50 брасс уск. 1 к 4 (послед. макс!!!!)
100св
4*50 брасс уск. 1 к 4 (послед. макс!!!!)
200св
===================
2300м
Comments
Post a Comment