Тренировка 11.08.17
1200 разминка
16*25 сп упр.
600 ноги
8*25 ноги вс р.45с
8*25 вс 15м макс!!!! + 10м св
8*25 ноги сп р.45с
8*25 сп 15м макс!!!! + 10м св
50 вс макс!!!!
100 св
50 сп макс!!!
100 св
600 заминка
=================
3900м
16*25 сп упр.
600 ноги
8*25 ноги вс р.45с
8*25 вс 15м макс!!!! + 10м св
8*25 ноги сп р.45с
8*25 сп 15м макс!!!! + 10м св
50 вс макс!!!!
100 св
50 сп макс!!!
100 св
600 заминка
=================
3900м
Comments
Post a Comment