Тренировка 06.08.17

2500 вс на время

100св

400ноги (упр на укрепление мышц пресса)

4*50 ноги (25вс макс!!! + 25св) р1.30

4*50 (25в порядке кп макс!!!! + 25св)

100св

=================
3500м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс