Тренировка 27.03.20

1000м разминка

8х200 кп уск. 1 к 4 5 к 8 интревал 10 вдохов в воду

100 св

4х150 вс (50н кроль + 50 руки + 50 упр)

100 вс макс!!!! р.2м

50 вс макс!!!! р.1м

25 вс макс!!!!

225м св

=========
3700м

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс