Тренировка 24.03.20

800м разминка

4х4х50 в порядке кп и.10с

200 вс дл.гребок

4х50 (25 вс уск 1 к 4 + 25 св) р.1мин

200 вс/сп дл.гребок

4х50 вс уск 1 к 4 р.1мин

100 св

4х100 кп уск 1 к 4 р.1мин

200 св

===========
3км

Comments

Popular posts from this blog

Тренировка 27.3.21

Видео по технике, старт на спине

Чемпионат Израиля по плаванию Мастерс