Тренировка 04.03.20
200м разминка
8х50 кп (пол-25 батт + пол-25 сп и т.д.) р.55с
4х25 ноги кроль уск 1 к 4 р.45с
3 раунда вс:
8х25 макс!!!! р.20с
100св
100 макс!!!!
200св
4х25 проныривания под водой без дыхания
100 св
==============
2700м
8х50 кп (пол-25 батт + пол-25 сп и т.д.) р.55с
4х25 ноги кроль уск 1 к 4 р.45с
3 раунда вс:
8х25 макс!!!! р.20с
100св
100 макс!!!!
200св
4х25 проныривания под водой без дыхания
100 св
==============
2700м
Comments
Post a Comment