Тренировка 08.07.19

600м разминка

Сет 1:
2x50 батт :55
1x100 кп 1:45
2x50 сп :55
2x100 кп 1:45
2x50 бр :60
3x100 кп 1:45
2x50 вс :60
4x100 кп 1:45

Сет 2 вс:
1x50 ноги 1:15
100 в коор 1:30
2x50 ноги 1:15
100 в коор 1:30
3x50 ноги 1:15
100 в коор 1:30
4x50 ноги 1:15
100 в коор 1:30

2x25 сп/вс макс!!!! p.:45

100 св


===================
3150м